座ったまま30秒♪美まつ毛習慣★明石 まつ毛エクステ・LEDエクステ・まつ毛パーマ・まつ毛パーマスクールL’ALLURE. ラリュール

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こんにちは、ラリュールです。

まつ毛をきれいに保つために、美容液や日々のケアを頑張っている方も多いのではないでしょうか？☆

でも、実はまつ毛だけでなく、体全体の健康を意識することも大切なんです♪

そこで今回は、忙しい方でも簡単にできる習慣をご紹介します^_^

それは……座ったまま、足首を動かすこと！

やり方はとっても簡単♪

椅子に座ったまま、つま先をゆっくり上げたり下げたりするだけ。
まずは30秒、無理のない範囲で動かしてみましょう☆

足首を動かすことは、ふくらはぎの筋肉を使うきっかけになり、長時間座りっぱなしのときの軽い運動にもなります。

デスクワーク中や、テレビを見ているとき、家事の合間にも取り入れやすいのがうれしいポイント♪

もちろん、これだけでまつ毛が伸びたり、増えたりするわけではありません。

健康的なまつ毛を育むためには、バランスのよい食事や十分な睡眠など、毎日の生活習慣を整えることも大切です。

忙しくて運動する時間がない方も、まずは30秒から始めてみませんか？☆

美容は、頑張りすぎず続けることも大切。

毎日の小さな習慣を積み重ねながら、まつ毛のおしゃれを楽しみましょう♪

ご予約、ご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

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